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Well, hello.
Schön, dass du hier bist.
Ich bin joga, Josephine Gaehwiler, und lebe mit meiner kleinen Familie in Erlenbach am schönen Zürichsee.
Yoga hat mich 2012 eher zufällig gefunden. Ich hatte eine Woche Orientalischen Tanz auf den Prinzeninseln bei Istanbul gebucht und Yoga war Teil dieser Woche. Das Stillsitzen und die Atemübungen fielen mir extrem schwer, aber im folgenden Jahr war ich wieder auf den Prinzeninseln.
Seither begleitet mich Yoga, mal mehr, mal weniger, durch das Leben. Nach intensiven Jahren mit zwei Krebsdiagnosen und Mutter-Werden, habe ich mich 2022 für meine erste Yoga-Ausbildung angemeldet. Um meinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen, etwas für mich zu tun und mich v.a. auch körperlich wieder gestärkter zu fühlen.
Yoga wurde für mich zu einer Art Therapie, von der ich nicht wusste, dass ich sie brauche. Diese Erfahrung bzw. was Yoga alles an Positivem bewirken kann, möchte ich gerne mit dir teilen. Ganz egal, in welcher Lebensphase du dich gerade befindest.
Ich möchte dir einen sicheren Hafen schaffen, in dem du dich wohlfühlen und so sein kannst, wie du bist. Denn ich weiss, wie wertvoll dies ist.
Ich freue mich auf dich.
News
Yoga im Gespräch
Cancer Survivors Day 2025 - Mitten im Leben
Ich freue mich sehr, am 28. Juni 2025 an diesem wunderbaren Anlass des Universitätsspital Zürich im Plenum auf der Bühne über Bewältigungsstrategien (Mit Vertrauen und klarem Kopf im Fluss des Lebens) erzählen zu dürfen. Danach freue ich mich auf den Austausch mit euch in der Networking Zone. Alle Details findet ihr hier.
Mama & Kind Yoga am Pink Ribbon Yoga Event 2025
Am diesjährigen Pink Ribbon Yoga Event (26. März 2025) durfte ich wieder die Session «Mama & Kind» begleiten. Es war wild mit euch im Dschungel! Vielen Dank fürs Vertrauen Pink Ribbon Schweiz. Weitere Details zum Anlass findet ihr auf Pink Ribbon Schweiz.
Wie Yoga im Umgang mit deiner Krebserkrankung helfen kann
In der Dezember-Ausgabe der Fachzeitschrift der Onkologiepflege Schweiz findet ihr meinen Artikel "Yoga bewegt" zum Thema Yoga und Krebs. Lest hier, wie Yoga im Umgang mit der Krebserkrankung unterstützen kann.
Mama & Kind Yoga am Pink Ribbon Yoga Event 2024
Am diesjährigen Pink Ribbon Yoga Event (20. März 2024) hatte ich die Ehre, die ganz neu geschaffene Session «Mama & Kind» zu begleiten. Wir unterstützten damit die Aufmerksamkeit auf das Thema Brustkrebs. Gleichzeitig wollte ich mit dieser Session brustkrebserfahrenen Mamas (wie auch deren grossartigen Unterstützern, Angehörigen und Freunden) einen entspannenden Moment mit ihren Liebsten ermöglichen. Es war eine wunderbare Erfahrung. Alles Weitere findet ihr auf Pink Ribbon Schweiz.
Yoga & Krebs
Ich durfte mich mit dem myHEALTH Magazin über das Thema «Yoga & Krebs» unterhalten. Wir Yoga & Krebs Trainer*innen in der Schweiz sind gerade dabei, ein Netzwerk und dadurch schweizweite Anlaufstellen für Menschen mit einer Krebserfahrung zu schaffen. Denn Yoga kann dich mit deiner Krebsdiagnose und -therapien positiv unterstützen. Hier findest du den Artikel von myHEALTH.
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2025 (in Ausbildung): Yoga Therapy Care for Breast Cancer (The Yoga Therapy Institute)
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2025 (in Ausbildung): AnatomieKIDS (Veronika Winter)
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2024: 300h-Weiterbildung inkl. Mobility Training in Neuseeland (Xinia van Wijk mit Yogakoh)
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2024: Unterstützung und Teilnahme Yoga Basic Training (Céline Suremann)
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2024: Yin Yoga (Aleks Nikolic)
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2023: Yoga & Krebs Trainerin (Gaby Kammler)
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2023: Kinderyoga & Achtsamkeit (Maya Mast)
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2022 - 2023: 200h-Ausbildung Vinyasa Yoga (Nora Kersten​)
Meine Ausbildungen
Umarmung an all meine Wegbegleiter*innen
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